日記
2014年8月22日(金)
体重70.3kg   体脂肪率42.7%

ウォーキング

未記入

腹八分目

未記入

体重を測る

未記入

腹筋最低20回から

未記入

スクワット最低15回から

未記入

足上げ最低20回から

未記入

背筋最低20回から

未記入

水分を取る

未記入

しっかり噛んで食べる

未記入

70.3kg   42.7%

22:52
体重70.3kg  体脂肪率42.7%


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31歳 女性 身長:150.0cm
お米、お肉、チョコレート大好き。
運動不足です。

2013.7月辺りから体調不良で食欲なくし67キロ→65キロに。
リバウンドして71キロ。

2015.1末に母が脳出血で倒れ、左半身麻痺に。
物溢れる家を片付けて、狭い家だけと母を迎えられるようにしたいです。
暖かくなる6月前までを目標。
体も家もスッキリ目指したいです!

過敏性腸症候群と気管支喘息持ちです。
2014年7月21日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-1.2kg -0.7%
現在70.0kg 43.4%
あと10kg あと9.4%
目標60.0kg 34.0%

 

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Anna
女性 
152.0cm 67.0s

くらげ
20代後半 女性 
153.0cm 69.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.4s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

じゅじゅら
40代前半 女性 
172.0cm 79.8s

hinaco
27歳 女性 
165.0cm 51.2s

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