日記
2014年8月22日(金)
体重64.8kg
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

○

お弁当持参

○

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

○

グルテンフリー

×

ココナッツオイル摂取

○

64.8kg

21:54
体重64.8kg


コメントする


 


33歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.2s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.5s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 54.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!