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日記
2014年8月22日(金)
体重49.0kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー 287 kcal
摂取カロリー 2,284 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

×

体重を測る

○

運動する

未記入

18時以降は食べない

×

大豆製品を食べる

×

朝多めの水を飲む

○

1食置き換えを飲む

×

ヨーグルトを食べる

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

×

エクササイズダンスをする

○

スポーツクラブに行く

×

間食は一日1回

×

レッグマジックをする

×

やめられない・・・とまらない・・・

21:24
体重49.0kg  体脂肪率28.1%

今日はメチャメチャ暑かった。
室温も37.5℃だった(;´Д`A ```

それでも扇風機で我慢。
でも暑いっ!!!!!!!

アイス食べたいっ!!!!!!

歩いていけるスーパーに行き
アイス大人買いしちゃった。

1つだけ食べるつもりが
全種類食べたくなって・・・・

結局6つ食べちゃった(T▽T)アハハ!

ヾ☆(ノ゚听)ノあうっ!! γγ

しかも昼食は父と母と買い物に行った先で
冷やしトマトラーメン食べたし・・・
しかも汁まで全部飲んじゃったし
美味しかったんだもの・・・。

食欲の止まらない日でした。

夜、頑張ってダンスしたんだけど
突然の豪雨、雷雨、突風で凄くうるさくて
集中できなくて・・・

まあ言い訳になっちゃいますね_| ̄|○

気を取り直して明日から
また頑張ろう・・・。


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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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