日記
2014年8月22日(金)
体重50.4kg

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

(´・ω・`)便秘?

00:00
体重50.4kg

【朝】
ツナ玉ねぎパスタ

【昼】

ヨーグルト ぴなっつぱん
【夜】
ピザ チョコレート サラダパスタちょいと 
【間食】

まぁもろもろ

健康診断だった。身長は若い人しか計らないという意味不明なことしてた。


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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.2kg
現在52.1kg 51.2%
あと0.1kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            3
4 5 6 10
18
27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 54.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

しょこら
女性 
162.7cm 53.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

女性 
156.0cm 66.1s

こでまり
53歳 女性 
162.0cm 70.7s

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