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日記
2014年8月22日(金)
体重58.6kg   体脂肪率30.7%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

○

筋トレと縄跳びは毎日

○

46日目(回復食二日目)

20:32
体重58.6kg  体脂肪率30.7%


8月22日 20時27分

体重 58.6kg +0.55
体脂肪率 30.7% −1.4
筋肉量 23.9% +0.6
内臓脂肪 4.5% ±0

朝食:昆布粥
昼食:昆布粥、卵豆腐
夕食:柚子春雨スープ

食べ始めたから体重増えたのはまあ。
体脂肪率減ったのは嬉しい☆〜(ゝ。∂)
このまま60kgに戻らず明日を終えたら、
断食でトータルどのくらい痩せたか出します!

生理中だから代謝がいいのかもネ


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22歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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