日記
2014年8月22日(金)
体重65.9kg   体脂肪率40.4%
消費カロリー 1,952 kcal

なるべく毎日運動する

○

夜9時以降は食べない

○

晩御飯を軽くする

○

毎朝スムージーを飲む

○

イチジクが来た!!

20:14
体重65.9kg  体脂肪率40.4%

3日目で900グラム落ちて喜んでいたのに
姉から大好物のイチジクが8パックも届いた。
みんなでわたしをぶたぶたに引き止めようとしてるんだ。。。


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61歳 女性 身長:157.0cm
食べること、飲むことが大好きです。なのにドクターストップがかかりました。本気でダイエットに取り組みたいと思っています。食事と運動で頑張ります。
2014年8月19日スタート
開始時66.8kg 40.2%
-1.3kg +0.3%
現在65.5kg 40.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標60.0kg 34.0%

 

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たれ。
51歳 女性 
158.0cm 64.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 66.5s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.6s

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