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2014年8月22日(金)
体重73.4kg 体脂肪率38.2%
ゆうべの外食がたたって今朝も0.1kgしか減らず。
しかし、毎日きっちり100gずつ減るなー。
お通じは小石が数個ずつくらいで順調とまではいかないがあるし、お盆のイベントでいっきに太った分が減りきるまではこんな感じであまりカロリーをおとさなくても減り続けてくれるんだろうか?
今日からまた「昨日より体重を増やさない」目標復活させます。
昨日のNGメニュー
・なし
外食のあとコンビニに寄らず、ふんばった。
そのかわりその食事でベリーベリーフローズンをのんじゃった。
アイスがわりに甘いお酒。
まだまだ修行が足りません。
毎朝食べてるキウイパイナップルバナナは南の国の果実なので体を冷やすから本当はNGだし。
甘いものってむずかしいのね。
昨日の反省するところ
・1日1食だからってからあげ食べ過ぎだな
昨日のよかったところ
・甘いもの買わなかった
小さなことからコツコツと。

コメント
2014年8月23日 06:57 | ||
oh〜! 偉い! 毎日のー100g減量! 見習わなくては! 今日は難関・鬼門であるコンビニには寄らなかったのね^^ 脱万年ダイエッターさんはデザート少しはOKでしょ? じゃないと、反動が来ちゃうもんね〜 ホントむずかしいね〜 |
こちらでは初めまして! お気に入りに入れて頂いてありがとうございます!! 毎日減はすごいです(*^_^*) 見習いたいです!! |
2014年8月23日 19:03 | ||
kei1645さん ハイ、NGメニューとはいえ、もともと甘いもの断ちは無理とあきらめております。 ただ、食べる頻度が多すぎるのよね。 もっとへらさなきゃ! 本気だしてないのかな? ともかく意志が弱いんです。 |
2014年8月23日 19:10 | ||
けんけんさん 昨日けんけんさんとこのぞいて初心を思い出したので、頑張ったはずなのにこんなときに限って今朝は体重増しでした。 やっぱ気にしないつもりでも100gに一喜一憂しちゃってます。 うまくいかなくてイライラする日もあるけど、頑張りたいです。 |

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