ダイエット日記 > ゆっささんのマイページ > ようやく元に戻りつつある
日記
2014年8月22日(金)
体重71.2kg   体脂肪率35.0%

食事の前に野菜をたっぷり。

○

お菓子、アイス、ケーキ、チョコ絶対食べない

○

夜はご飯(炭水化物)を抜く。

○

運動は週に4日以上。

×

お風呂前空腹時に体重測定

○

ようやく元に戻りつつある

18:37
体重71.2kg  体脂肪率35.0%

ようやく元の体重に戻りつつある〜。
70キロ台に戻りたいところ!
もうすぐ8月も終わっちゃう!
早いなぁ〜。
9月いっぱいまでに60キロ台になりたいな。


コメントする


 


44歳 女性 身長:159.0cm
病気と薬の副作用で3年間で30キロも体重が増えた!

47キロから77キロへ。
体調もよくなってきたので、人生最初で最後のダイエットをするぞ!

まずは夏の間に60キロ台にしたい。
2014年6月25日スタート
開始時74.0kg 37.1%
-4.2kg -3.3%
現在69.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!