日記
2014年8月22日(金)
体重78.3kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 2,387 kcal
消費カロリー 2,875 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.3kg   18.4%

17:17
体重78.3kg  体脂肪率18.4%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.7kg -8.1%
現在75.9kg 15.9%
あと4.3kg あと0.9%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1
10
13 14 15 17
24
25 26 27 28 29 30

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

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みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

のり
34歳 女性 
154.3cm 62.0s

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