日記
2014年8月22日(金)
体重48.4kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:59
体重48.4kg  体脂肪率25.0%

朝【07:00〜】
納豆(酢+オリーブオイル)
烏賊の塩辛
マカロニサラダ
ご飯 2杯弱

昼【12:00〜】
しじみのスープ

間食【16:15】
ホームパイ 2枚 66kcal

便秘薬【19:30】

夜【23:30〜】
豚しゃぶ ねぎゴマダレトッピング
とろけるチーズたっぷりミックスミートソース
粗びきウインナー 2本
チャンジャ
酎ハイ 2本


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12.1kg -5.1%
現在54.5kg 31.4%
あと4.5kg あと9.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
           
7 8 9 10
11 12 17
18 24
25 26 28 29 30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

さら
女性 
160.0cm 54.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

一覧へ

 

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.7s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.5s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!