日記
2014年8月21日(木)

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

40日目

15:23

◇あさ
ホットドック
コーヒー

◆ひる
サラダ
コーンスープ
ローストチキン

◇よる
抹茶クリームフラペチーノ

◆おやつ
チュロス 半分
トロピカルアイス

☆乳製品・
→牛乳・YG・
☆たまご・
☆魚介類・
☆肉 類○
☆豆・豆製品・
☆緑黄色野菜・
☆淡色野菜○
→きのこ・海藻・
☆果物・
☆炭水化物・
→芋類・


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

はる
女性 
159.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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