日記
2014年8月21日(木)
体重66.6kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

なぜ?プラス700g

14:17
体重66.6kg  体脂肪率35.0%

コツコツ100g落としてたんだけどな・・
またもや一気に700gの増加。

今日の昼、リンガーハットの冷たいチャンポンがいけなかったのか?
昨晩のつまみ食いの餡子(餃子でなくアンコです)
が、いけなかったのか?

どっちも、いけないけどね・・^^;


鶏肉も蒟蒻麺も胡瓜もスイカも飽きてきたんだもん!

・・・夕飯で調整しなくちゃかな〜〜



コメント
2014年8月21日 20:22
同じメニュー、飽きます、飽きます。
いろんな調理方法にしても、あの現物の味は変わらないんですもん。
たまにならよしとしているかなりあまーいワタクシ。
たまにの回数が多すぎ(自分ツッコミ)!
あと、たった一回で体重戻りすぎ(泣)!
2014年8月23日 06:49
う〜〜〜

最近、やる気が無い!!
恐れていたことが・・・^^;

1回2回での食べ過ぎ??で
戻り過ぎって話ですよね〜〜!
やる気失せちゃうよ〜〜!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11.1kg -3.6%
現在65.0kg 35.5%
あと1kg あと5.5%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

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