日記
2014年8月21日(木)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

ひさびさ

20:59

朝食:
7:15…野菜スープ。そうめん1/2束。温玉1個。
昼食:
11:30…カロリミット+味噌汁。ピリ辛金平牛蒡。メロウ(?白身魚)のトマトソース掛け。揚げ茄子1/2個。白菜。ご飯。
夕食:
18:00…カロリミット+豚すき焼き(豚肉、木綿豆腐、お麩、長葱、白滝、椎茸)。


日勤。
我が家の冷蔵庫が貧困化したため、本日はお弁当が頂けませんでした(ノA;)
ので、4ヵ月くらいぶりに職場の食堂に行きました。
…わーい。ボリュームたっぷりだあああぁ…
選べる小鉢。昔はパスタサラダとか焼きそばとかポテトサラダとか、炭水化物を迷わず選択してたけど、金平にできるようになったのは成長かなぁ。
メインも豚の生姜焼きとの2択だったので魚にしました。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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