日記
2014年8月21日(木)
体重56.1kg   体脂肪率27.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

56.1kg   27.6%

11:59
体重56.1kg  体脂肪率27.6%


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.5kg +1.1%
現在59.8kg 27.4%
あと7.8kg あと2.4%
目標52.0kg 25.0%

 

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sally
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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