日記
2014年8月20日(水)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/20

23:30

朝、ご飯1杯、焼き鮭
昼、タンドリーチキンサンド、ポテト、コンソメスープ
夜、とんこつラーメン
間食、かき氷(苺練乳)、バターサンド2つ

野菜がない…。笑
今日は緩んでしまいました泣

夜にラーメン食べるって決めてたからその前に甘いもな食べなければ良かったじゃないか自分。
なんで北海道のおいしいバターサンドを貰ってきてしまったんだ相方。暑さに負けてかき氷食べちまったぜこのヤロー!!

明日も外食続きになりそうなので野菜が入ってるものを買って食べよう。

研修がとても眠いのは生理のせいにしておこう←

ずっと下痢続きだったけどやっと普通のものになってスッキリ!でもまた夜ゴロゴロ…
お腹が弱いのです泣


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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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