日記
2014年8月20日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

109日目

06:32


朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
チーズ

間食
コーヒー78kcal

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ315kcal
ソイジョイ134kcal

晩ごはん
サラダ少し
カルボナーラ少し
唐揚げ3つ
りんごサワー
オレンジジュース
カルピス

今日は職場の人と2人で飲み!
楽しかったU^ェ^U
いろいろ話した。
帰りは1時間くらい歩いて帰った〜


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 49.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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