日記
2014年8月20日(水)
体重65.4kg   体脂肪率38.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

連日猛暑

16:31
体重65.4kg  体脂肪率38.5%

あ〜
暑い。
暑すぎる
夏だから仕方ないといっても
暑すぎる

天気予報じゃ
あさってからいくらか猛暑がおさまるらしい


コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.1kg +5.7%
現在65.2kg 40.9%
あと0.2kg あと5.9%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年3月  
              
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 64.9s

sakura
女性 
154.0cm 65.0s

一覧へ

 

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!