日記
2014年8月20日(水)
体重58.1kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,477 kcal
摂取カロリー 382 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

○

58.1kg   31.1%

15:39
体重58.1kg  体脂肪率31.1%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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