日記
2014年8月20日(水)

1日を1200キロカロリー目安にする

未記入

炭水化物のドカ食いやめる。

未記入

野菜を意識してとる

未記入

小麦粉系の物極力だめ!

未記入

決して無理して抜いたりしない

未記入

54.2kg

12:58
体重54.2kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
子供も産んで早10年。気がつけば60kgの壁を超え・・・。

5/12 64.0kgからスタート

ここで52.6kgまで落ちる
4ヶ月くらいで57kgまでもどる・・・

そして2016・6月現在ほぼ戻った。
のでリセットして1から!!
2014年5月19日スタート
開始時63.5kg   
-2.2kg
現在61.3kg 33.8%
あと6.3kg
目標55.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 66.1s

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