日記
2014年8月16日(土)
体重48.5kg

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

○

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

×

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

見えちゃう!

00:00
体重48.5kg

従姉妹3人「プール行きたい!」
じーちゃん「よーよー行ってこい!じーちゃんは野球みとるで!」

Σ( ̄▽ ̄i|||ノ)ノ

ってなわけで…
5人でプールに行く事になった…
下の我が子は従姉妹の水着借りれたが…
あたしの水着がない…(*ノwノ)キャ!!

姪っ子「水着どうするの?」
あたし「ん〜… 「(゚ペ) ?」

そうだ!(・。・)b

あたし「あたしが両手でこことここ(乳首)かくしてぇ、
○○ちゃんがここ(おまた)かくしてね」
姪っ子「おしり見えちゃう!」
あたし「(*ノwノ)キャー!!」
あたし「んじゃ、○○ちゃん(姉)に隠してもらおう!」

姪っ子の姉「Σ(°д°lll)えっ、まじで?」

プールに電話したら水着のレンタルありと!v(゚∀゚v

ビキニだったらどうしようとワクワクして行ったが…
(毛も心配…みんな見ないでちょ)
普通のフィットネス水着(当たり前)

夜はじーちゃんのおごりで焼き肉屋へ!

この日の生ビールは+.ヽ(≧▽≦)ノ[]☆+゚━━ ッ !!!!


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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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