ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 戻りました(´∀`;)
日記
2014年8月20日(水)
体重55.3kg   体脂肪率34.6%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

○

たまにプチ断食

未記入

戻りました(´∀`;)

10:48
体重55.3kg  体脂肪率34.6%

お盆終了〜
お墓参りにも無事行けまして、ほっとひと息です。


で!
実家で散々食べ散らかしてきましたので………恐怖の体重測定です

結構は+400g!まだ軽傷でした!良かったよ!!ヽ(;▽;)ノ
1.5キロくらいは覚悟の上でたので、嬉しい誤算です。
また今日明日くらいで元に戻そう( ´ω` )

実家の皆さんの反応ですが、、あんまりリアクションなかったです( ´・ω・`)エー…
トップスをめくってウエストを見せると「おぉ!」となりましたが、単純にパッと見では分からないようです…_| ̄|○悲しい
確かにウエストが一番減ってます。でもヒップから腰周り、外モモに膝上…このゾーンが細くなっていないので、下半身の太さが目について、痩せているように見えないみたい。
今55キロだよーと言うと、凄いな!!!って喜んでくれましたが、やっぱりパッとひと目見てその反応が欲しかったよぅ( TДT)
まだまだだなぁ。。
精進します|ω・`)

朝の運動
★足パカ2種
★足首ストレッチ
★赤ちゃんのポーズ
★ヤンキー座り
★腰のストレッチ
★内もも運動

今日もますます頑張りましょ〜(*>д<)


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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