日記
2014年8月20日(水)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

あつい

18:48

朝食:
9:30…豆乳。野菜スープ。茹で鶏胸2切れ。トースターズッキーニ(チーズ味3個、マヨ味3個)。
昼食:
12:30…そうめん(キャベツ、おくら、茹で鶏胸1切れ、おかか、ゴマ)。
間食:
13:00…スイカバー(117kcal)。肉野菜炒め。+カロリミット。
夕食:
18:30…焼き南瓜2切れ。ウィンナー2本。インゲン炒め4本。卵焼き2切れ。冷凍梅ササミフライ1個。


準夜。
昼間今日、凄い暑かった。
自分しかいない日はできるだけ冷房つけない派なんだけど、今日はつけてしまった…
明日は日勤。
し、死ぬ……。


コメント
2014年8月20日 21:26
準夜後の日勤はし、しんどすぎますね_:(´°ω°`」 ∠):_ お疲れ様です本当に。。。体調崩さないで下さいね(>人<;)
2014年8月21日 01:42
>>はなさん
今の上司がシフト作り下手すぎて、平気で準夜→日勤を仕込んでくるからスタッフ全員殺意を覚えながら仕事してます(笑)

明日(今日)仕事したら、次の日は整体なので頑張ります(`・▽・´)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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