日記
2014年8月20日(水)
体重84.7kg   体脂肪率38.0%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

86日目

20:29
体重84.7kg  体脂肪率38.0%

少しずつ戻ってきたよ〜。

良かった、良かった。


やっぱりウォーキングは効果あるのね!
汗かけば老廃物出るもんね!


今日は暑すぎるから夕方だけ行く!!


体重落ちてくると空腹さえ気持ちいい!!


お昼に作った枝豆と十穀米のご飯美味しすぎて
おちゃわんに一杯食べちゃった。
いつも八分目にしてるのに、しくじった!


朝食 酵素ドリンク
昼食 枝豆ごはん 納豆 コムタンスープ 
おやつ アイスクリーム
夕食 白滝のきんぴら 白滝の明太子マヨ炒め 鶏肉と野菜のトマト煮こみ


今日は夕食すべて手づくり。
彼が外出してるので、買い物行く気にもなれなくて、
冷蔵庫にあるもので料理!!


白滝つかったレシピは満腹になるし、いいかもなぁ。

しかし、今日は昼から食べ過ぎだな。
明日はお昼炭水化物ぬくか。



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35歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.3s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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