日記
2014年8月20日(水)
体重46.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆420日目☆

23:00
体重46.3kg

朝食☆メロン・饅頭

昼食☆チーズカレー・サラダ

夕食☆かに玉・唐揚げ・もやしサラダ・ご飯少し

※今日は彼氏の家に荷物を置きに行ってきた!
夜ご飯作って待ってたけど仕事から帰ってくるの10時半だったからそこから食べた。絶対に太るからちょっとで我慢したよ(T_T)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.5kg
現在43.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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