日記
2014年8月19日(火)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/19

23:34

朝、コロッケパンbyセブンイレブン
昼、ツナコーンサラダ、助六寿司(いなり2つ残し)、プリン
夜、ご飯、エリンギと豚肉の炒め物
間食、きゅうりと味噌

睡眠不足でコロッケパンを食べたせいで
通勤電車で酔ってしまいました泣

休み中増えなかった分をキープしようと必死な感じが間食のきゅうりからも伺えますね(笑)

夏に入りやっていなかったラジオ体操も朝1人もくもくとやり、他は通勤と買い物ぐらいの運動量。やっぱり課題ですなー。

明日から3日間は研修。
座りっぱなしと冷房冷えに注意します!
寝そうならイスの下で筋トレしよ(笑)


コメントする


 


26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!