日記
2014年8月19日(火)
体重57.2kg   体脂肪率35.6%

毎朝体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

野菜を採る

未記入

一日に一度は運動をする

未記入

塩分、糖分は控えめに水は沢山飲む

未記入

一日の摂取カロリーは1250キロカロリーまで!

未記入

ご飯は20時まで

未記入

お通じ!

未記入

お盆からこっちにかけて好きなだけ食べてしまい運動もまったくやっていなかったので体重が増え始めた!これは不味い!ってことで今日から再び記録していきます…!


人生もろもろ悩み中
周囲が出来てる当たり前の事が出来なくて、でもきっとそれは周囲の人がしっかり頑張ってることだよなあと思ったり それが体型にも出ちゃってるんだなぁとか

もすこしがんばります
前向きに生きたいのに自分の卑屈さにうんざりしています
話してて楽しい人になりたいよなあ


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30代後半 女性 身長:153.0cm
最近意味も無く食べてはストレスを解消する毎日からおさらばしたくてフィットネスに通い始めました。
目指せ週2通い。

目にみえる形で記録していった方がやる気が持続するかと思い頑張って日記を付けたいと思います。

運動しつつ、むくまないように塩分に気をつけながら頑張りたいです。宜しくお願いします。
2014年7月1日スタート
開始時58.6kg 37.7%
+2.7kg +0.6%
現在61.3kg 38.3%
あと12.2kg あと10.3%
目標49.1kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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