日記
2014年8月19日(火)
体重66.8kg   体脂肪率40.2%
消費カロリー 1,974 kcal

なるべく毎日運動する

○

夜9時以降は食べない

○

晩御飯を軽くする

○

毎朝スムージーを飲む

○

66.8kg   40.2%

09:08
体重66.8kg  体脂肪率40.2%


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62歳 女性 身長:157.0cm
食べること、飲むことが大好きです。なのにドクターストップがかかりました。本気でダイエットに取り組みたいと思っています。食事と運動で頑張ります。
2014年8月19日スタート
開始時66.8kg 40.2%
-1.3kg +0.3%
現在65.5kg 40.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標60.0kg 34.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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女性 
157.0cm 65.6s

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160.0cm 64.2s

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