日記
2014年8月19日(火)
体重60.8kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,178 kcal

犬の散歩、スポーツクラブ、どちらか必ず実行

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60.8kg   30.9%

08:51
体重60.8kg  体脂肪率30.9%


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49歳 女性 身長:165.0cm
週1だったスポーツクラブ、6月後半から週3、真面目に行きはじめ、有酸素オンリーから筋トレもしてます。

周囲から痩せた??って言われるようになったけど、数字には出ない。
数字に出なくても要は見た目よね〜〜とは思うけど、そろそろ減り始めてもいいんじゃない?

2014年7月19日スタート
開始時61.0kg   
+2.8kg
現在63.8kg 33.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標59.0kg 27.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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