日記
2014年8月19日(火)
体重56.0kg
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,561 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

たべたら記録して、収支を把握する

未記入

モムチャン30分

未記入

プロテインに置き換え

○

間食は1回だけOK

○

まずまずかな

06:11
体重56.0kg

あせらずいこうか・・・
増えるの簡単なのに、減らすんはほんと大変・・・

肌の調子が悪いので、甘いものは控えてる。
太ると何もかもが調子悪い。
ダイエットしてる時のほうが、肌もきれいだったし。

やっぱり、食べ物に気を使わないといけないっていうことやね〜


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47歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

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159.0cm 53.6s

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女性 
158.0cm 53.7s

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158.0cm 57.4s

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