日記
2014年8月19日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

14日目

19:40
体重73.6kg  体脂肪率42.7%

〈朝〉野菜ジュース、目玉焼トースト
〈昼〉味噌汁、トマトチキンカレー、ごはん
〈夜〉グリーンスムージー
〈間〉なし

体重が減った減った(笑)
飲んでから2時間くらいはお腹ふくれてるけど、その後の空腹感がヤバイ!
GS(グリーンスムージー)の日は、とっとと寝る。
最近は夜中近くまで起きてる事が多かったから、良い習慣になりそうです。
さっ、また明日がんばろ(^.^)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.4s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!