日記
2014年8月19日(火)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140819

05:40
体重66.2kg  体脂肪率39.8%

朝 ソバ278
昼 お弁当 500
夜 オムキャベキノコ280 サラダ25 305

1083
今日からまた頑張るよー


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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157.0cm 74.3s

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