ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 化学調味料が味覚をおかしくさせる?!
日記
2014年8月19日(火)
体重50.3kg   体脂肪率28.6%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

お腹が減ってない状態で食べるのをやめる

○

毎日1万歩

×

炭水化物と果糖は16時まで

×

夕飯は6時までに

×

家事ダイエットを心がける

×

常に姿勢をよくする

○

間食は、洋菓子や砂糖とバターたっぷり以外のもの

×

便秘でない

○

毎日体重を測る

×

活動計量の目標達成度100%超え

×

お風呂の中か後で足をオイルマッサージをする

×

個人的な意見ですが、我が家では出来る範囲でですが、もともと昔からあった自然なものを食べたいなと思っています。

化学調味料(旨味調味料とかいう言い方もあるようですが)は、なので出来るだけない食事を心がけたいなと思っています。

食材や成分表示を見てみると、結構びっくりしますよ。

例えばですが、調味料(アミノ酸等)などは、入っているもの多いのではないかなと思います。

「アミノ酸は、身体にいいのよ」と義母が言うように、アミノ酸=身体にいいというイメージを使っているのだと思います。イメージって大事ですよね。これは全く別物。

成分表示を見るのは多少面倒と感じるかもしれませんが、自分の身体は食べ物で出来ているので、口にいるものが何で出来ているかに多少の時間をさくのは、長い目でみると損はないと思います。

きちんとした味覚を手に入れれば、ダイエットにももちろんいいですしね!

参考までに。

http://www7.plala.or.jp/dining/column/cloumn2006/cloumn2006-2.htm


コメント
2014年8月19日 11:17
ジャスミンさんは立派でしっかりされたお母さんなんでしょうね。とっても良いお子様が育ちそうです。

イメージで間違っていること(間違えさせられていること)って多いですねー。世の中怖くなります。しっかりしないとな!

農薬までわかるというお姉さんはほんとすごい。
良いものがちゃんとわかる大人になりたいです。

紹介されてたフランス女性の本を買ってしまいましたよー。
本好きだからどんな本でも嬉しいです。
2014年8月19日 12:16
全然しっかりしてないですよ^_^;

miumiuさんこそ、日々のランニング、本当すごいですね!ダイエットも終わりが見えてる感じで素晴らしい^_^

こどもは(とくに小さいうちは)、出されたものを食べるしかないので、出来る範囲で身体にいいものを食べさせたいなぁとは思うんですよね。大人は何食べるにしても、自己責任かなと思いますが。

こどもはおばあちゃん宅に行くと、じゃがりことか欲しがるので、あまり意味なかった感じですけど^_^;。諦めずに頑張ります。

そうそう、姉も昔はそれほど舌が敏感ではなかったんですよ。味覚は、麻痺することもあれば、研ぎ澄まされ?もするんでしょうね。



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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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