日記
2014年8月18日(月)
体重52.6kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 120 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

ビーフンの日

00:00
体重52.6kg  体脂肪率29.5%

平成17年、日本国内でビーフンを製造している会社や
海外から輸入販売している企業が集結し
「ビーフン協会」を組織

そのビーフン協会が制定

ビーフンは米を原料とする麺であり
「米」の字を分解すると「八十八」になることから。

ビーフンか〜
嫌いじゃないんだけど
米は肥えるので。。。
もう何年も食べてないな〜
美味しいんだけどねw






コメント
2014年8月19日 04:56
ビーフンに限らず、麺類大好きです。
でも麺類は太りますね・・・。

おそばならマシかと思いますが、
どうしてもたくさん食べてしまうので
結局、同じかと・・・。

2014年8月19日 09:01
ビーフン美味しいですね、最近カレービーフンを見つけて
それがすごく美味しかったからまた買って冷凍庫に入ってます。

春雨は豆が原料、うどん・中華麺は小麦粉、ソバはそば粉と小麦粉ブレンド
ビーフンは米、どれをとっても糖質に変わりはないですね(^^;)
そうめんやひやむぎも・・

こんにゃく麺や白滝はヘルシーでもどきにはなる、でも味は所詮(^。^;)
少ない量でも美味しく食べるほうがいいですね♪
2014年8月20日 00:51
しづさん

やっぱり麺類って太るイメージですよね。。。
単純に1食分のカロリーだけ見ても
米より高いも原因ですかねぇ・・・

おそばもヘルシーな感じなんですけどね。。。
2014年8月20日 00:54
ちょたろうさん

カレービーフン?!
美味しそう〜♪気になります〜☆

春雨が一番マシなイメージですが、、、
麺としての美味しさはイマイチな気がw

ですです♪
基本、麺類は半束です(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.5%
現在56.8kg 33.0%
あと3.3kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
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157.0cm 56.2s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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