ダイエット日記 > れいさんのマイページ > コンビニスイーツ♪♪♪
日記
2014年8月19日(火)
体重51.7kg   体脂肪率20.6%
消費カロリー 1,924 kcal

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

夜は少なめにね。

○

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

○

食パンは、大好きだけど1枚に!

○

12時までに就寝しましょう。

×

コンビニスイーツ♪♪♪

01:57
体重52.3kg  体脂肪率22.2%



あまりにも
美味しすぎ!
私の好みに
ドンピシャ!の
【もち食感ロール】です。

もっちりとしたスポンジと
阿蘇小国ジャージー牛乳を使った
ホイップクリームがたっぷり。

295円
6切れ、606kcal、

美味しさに感動しながら完食。

体重増です。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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