日記
2014年8月18日(月)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

108日目

23:50


朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal
ピーナッツバター
チーズ56kcal

お昼ごはん
クリームチーズ&ブルーベリーサンドウィッチ254kcal
ソイジョイ146kcal

間食
飴6つ
缶コーヒー半分

晩ごはん
まぐろとアボカドのサラダご飯716kcal 3/4

今日は職場の皆で花火☆
花火する前に皆で、ガストで晩ごはん(^_−)−☆
川沿いで花火めちゃくちゃ綺麗だし、楽しかった〜!!
夏って感じで、いいですね〜\(^o^)/


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 46.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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