日記
2014年8月18日(月)

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

○

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

×

歯磨きスクワット

×

筋トイレット掃除

×

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

嫁入り前に実家の押し入れに突っ込んだままの…
段ボールの中の本…

『よっしゃ、断捨離(σ≧▽≦)σ』

懐かしい…
懐かしすぎる…

ついつい、読んでしまう…(^_^;

すると…
本に挟まってた写真が2枚ヒラリと…
中3の部活の合宿の写真だ

懐かしい…
懐かしすぎて涙がちょちょ切れる…

((o(T∇T)o))

一枚目は…
想いを寄せていた男の子の後ろでピースしてるあたしと友人3人
二枚目は…
ガッツリ…想いを寄せていた彼が一人の姿の写真

(;゜∀゜)はっ

♪(/ω\*)きゃっ

どう入手したかも覚えてないが…
あぁ…
うわぁ…
あの日の事がよみがえってくる…
あぁ…
中3のあたし…きゃぴきゃぴ…若けぇ…
最高に楽しそう…
記憶ってすごい…
この日、ピースしたこの瞬間思い出される…

下の子に見つかると、これ誰?
ってうるさいだろうな…(^ー^;A

ここに置いといてもなんだしな…
持ち帰るか…

持ち帰って…
父さんと酒の肴にして、
甘酸っぱい思い出話でも聞かせるか?

焼きもち焼いてくれるか?
( ̄▽ ̄;)

とにかく、午後から行ってくるか…
本を売るならぶっくおひぅ〜♪


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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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