日記
2014年8月18日(月)
体重46.5kg

ジョギングor同じぐらいの運動をする

未記入

ストレッチをする

未記入

カロリー計算

未記入

7時間以上寝る

未記入

腹八分目

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

炭水化物はひかえめに

未記入

毎朝体重をはかる

未記入

高カロリーな食品は控える

○

46.5kg

11:48
体重46.5kg


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女性 身長:153.0cm
2014.8.18

身長153
ふくらはぎ34.5cm
太もも50cm
2013年3月24日スタート
開始時49.0kg
-3.7kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

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34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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