日記
2014年8月18日(月)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

ねむねむ

17:07

朝食:
6:15…豆乳。納豆。茹で鶏胸4切れ。
昼食:
11:30…カロリミット+野菜スープ。ほうれん草のお浸し。冷凍金平蓮根。カニかま卵焼き2切れ。冷凍鮭タルタルフライ2個。おからクッキー。煎餅1枚。千鳥饅頭1個。
夕食:
17:00…おからクッキー。


早出。入り。
悶着相手と勤務時間が被るだけで気持ちが重いぜ。
必要時に仕事が一緒にできないほどでないのが救いかな。

明日の朝と、明明後日の丸一日も被ることが判明したので、かなり萎えてます(´へ`)


コメント
2014年8月18日 21:02
早出の入りなんて凄く大変じゃないですかΣ(-∀-;)
お疲れ様です(>人<;) ゆっくり休憩時間とか過ごせるといいのですが(;_;)

お誕生日コメント、ありがとうございます!!
凄く嬉しかったです(((o(*゚▽゚*)o)))
彼にも嬉しくて読んで聞かせましたwww
これからもよろしくお願いします♪( ´▽`)
2014年8月19日 02:13
>>はなさん
私的には日勤入りより早出入りのが楽だったり(笑)
前日早めに寝れば、入り前の仮眠が1時間くらい長くできるのです(`・▽・´)

夜勤も忙しくなく、今のんびり休憩してます(´▽`)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ままん
46歳 女性 
165.0cm 65.6s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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