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日記
2014年8月18日(月)
体重51.5kg   体脂肪率22.6%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

弱弱ちーん(。-_-。)

10:06
体重51.5kg  体脂肪率22.6%


一昨日から胃痛・・・夜中に胃痙攣みたいに
なり( ̄▽ ̄)やばかった。

昨日は仕事してたら頭痛がプラスされて

パパお迎え来てもらい・・・帰宅してから
ずーっと寝てた。微熱。

湯豆腐やお粥さんをパパが作ってくれて
食べてます(。-_-。) プリンも食べた。


スタッフ不足の為、休みにくいったら休みにくい
( ̄▽ ̄)
今日頑張ったら明日は休みだ☆


最近弱弱なアタイ(。-_-。) 近々
胃カメラ飲もうかな。


コメント
 
 
2014年8月18日 15:13
ありゃま。
更新がないと思ったら、
体調崩していたのね。

胃痙攣、、、ちょっとわかる。
NZに行く前にヨーグルトプチ断食して
減らしていったの。
飛行機の中で機内食食べすぎで
胃痙攣のちょい手前、、、焦りました。

パパさん頼りになるね!

頭痛に微熱、、、夏風邪かな。
早くよくなーれ。
 
 
2014年8月18日 21:19
ん〜〜

頼りになるパパさんいるから、万全の対策してくれるだろうけど。。。

心配なのは、責任感から診察後回しにしちゃうこと。

休み明けで、休みにくいだろうけど。。。

ん〜〜

心配す(;_;)
2014年8月19日 14:40
happyさん( ´ ▽ ` )ノ


機内の胃痙攣みたいのは、(T_T)怖いね。
無事で良かった〜( ´ ▽ ` )


アタイは食べ過ぎても無いのに
仕事してて、胃が痛いな〜思い、
帰宅して軽く食べた夜中にメチャ痛くなってさ、


暫く珈琲やめる(T_T)

今は胃痛も頭痛もなく、下腹部がもやっと痛いだけ♪
ありがと( ´ ▽ ` )ノ大丈夫だよ
2014年8月19日 14:43
ぴんこタン( ´ ▽ ` )ノ
ありがと〜☆


パパには大変お世話になりっぱ。
ちょっと太ったら?言われたけど( ̄▽ ̄)

痩せてるから体力免疫力落ちてるんぢゃない?
言われてます(。-_-。) んー。

今日の夜体調悪かったら明日休んで病院行くよ〜。
今は胃痛も頭痛も無いし大丈夫よ( ´ ▽ ` )ノ

心配ばっかりさせてゴメンね(>_<)まぢで。

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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