日記
2014年8月18日(月)
体重54.9kg   体脂肪率33.6%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

変化なし(´∀`;)

09:17
体重54.9kg  体脂肪率33.6%

悪あがき不発!

昨日と全く変わりませんでした〜 残念|ω・`)
まぁ仕方ないですね。食べたら動く!を念頭において、帰省してきます。
到着の時間的に、まず着いてすぐお昼ご飯→夜は家ですき焼き→一泊後翌日は朝カフェ→お昼ご飯も外食→帰宅
という流れになりそうです。多ければ肉食が2回入りますよ(笑)
私がお肉好きなので、どっかに焼肉が入りそうな予感。
これは食べ過ぎるなぁ。一時的な急上昇は覚悟しておこう(*>д<)
たまの贅沢って事で!

朝の運動
★背伸び
★足パカ
★赤ちゃんのポーズ
★足首ストレッチ

では、行ってきます〜ヾ(*´∀`*)ノ


コメント
 
 
2014年8月18日 11:20
おはようございます〜(^o^)v♪

帰省されるのですね。
肉食二回…(;゜∇゜)でもでも!楽しんできてくださいね。
すき焼きなんていいなぁ…(*´∀`)

では、お気をつけて、行ってらっしゃいませ〜♪
2014年8月20日 11:10
いちごめろん さん

こんにちは!
無事、帰省が終わりました〜
もう、たらふく食べてまいりました(´∀`;)
また今日からダイエットの日々です(笑)
また頑張りましょ〜(っ´ω`c)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!