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日記
2014年8月18日(月)
体重52.0kg

15分以上ウォーキング

×

ゆるカーヴィー

○

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

○

20時以降何も食べない

×

マタニティ体操

未記入

カルシウムサプリ6粒

未記入

食後歯磨き

未記入

白湯orルイボスティーを飲む

○

18日目★再スタート★

00:00
体重52.0kg

お盆明け
6時50分起床
お弁当作り
洗濯


●朝食●
・ヨーグルト
・もっちもち明太子チーズパン半分

蕃爽麗茶コップ2杯300ml


10時〜16時お昼寝


●間食●
桃1個

●夕食●
・チキンボー5本
・サラダ
・ライ麦食パン1枚

バームロール1本
チョコ1個

●間食●
・チョコアイス



旦那帰ってきたの1時半。
寝たの3時。
シャワーのみ

夕飯の後に我慢できなくてアイスとか食べてしまったけどその後必死にゆるカーヴィーしたり洗濯物畳んだりと動いてたら体重減ってた♪


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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