ダイエット日記 > あおいさんのマイページ > 体重は増えたけど....
日記
2014年8月18日(月)
体重57.1kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ウォーキングを40分する(雨の場合は室内でステッパーをする)

×

夕飯はダイエット酢

×

間食をしない

×

朝食は酢と豆乳とトマトジュース

○

昼食は主食三口

×

ここの所体重を減らさなきゃって事ばからにこだわってて、下剤飲んだりして体調が悪かった。

だから昨日と今日はウォーキングを休み、炭水化物を含めて好きなだけ食べて飲んだ。
体重は500グラム増えたけど、あのいかんともしがたい倦怠感は少しずつ薄らいできたよ。

今日からまた頑張る。今月中にあと4.2キロだ。がんばるぞ〓


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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