日記
2014年8月18日(月)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

〈朝〉アイスオーレ、納豆ごはん、炒り卵、ウィンナ
〈昼〉味噌汁、お弁当
ごはん、豚塩胡椒焼、炒り卵、ウィンナー
〈夜〉キウイバナナグレープフルーツスムージー
〈間〉アイス、お煎餅


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.6s

おはる
女性 
156.0cm 78.7s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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