日記
2014年8月18日(月)
体重60.4kg

1日1100カロリーまで

未記入

運動は1日250から300カロリー消費!

未記入

柔軟と筋トレ

未記入

太ももマッサージ

未記入

ちょい停滞期?

00:00
体重60.6kg

67から今の60になり、1週間体重が減らなくて、停滞期かなって。
もう絶対必ず太りたないし、でも一人だし心折れると思って入りました!!

結構、食事制限して運動もしてたから身体に無理したのかな〜だから昨日!思いきって2500カロリーまで食べて、今日の朝はかってみたら、変わってなくてビックリ。また今日からいつも通りのカロリーに戻し、ダイエット。明日の体重が不安であり、期待もありで複雑。

もし減ってたら、やっぱり無理してるのかなと思うから、2週間に1回ぐらいそういう日をもうけてみよーっと。

ここ最近、減ってなかったけど、2,3人から痩せたって言われてものすごくうれしい!!初めての経験だし、やっぱ努力っていいなーって。

今回の意思は自分でも驚くぐらい、本気。
だから、やり遂げてみせる!!自分で自分のコントロールできるようになる。



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24歳 女性 身長:164.0cm
67キロからやっと60キロに落ちたけど、60キロの壁がなかなか切れない

絶対53になる!!
2014年8月18日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと6.2kg
目標53.5kg

 

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50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

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