ダイエット日記 > 半沢直美さんのマイページ > 運動無しではダメよね
日記
2014年8月18日(月)
体重70.8kg

フルーツは午前中のみ

○

野菜中心の食事

×

ウォーキングなどの運動20分

×

水分をとる

×

お菓子を食べない

○

いただきたおにぎりを二つ食べて
チーズブッセを一個

コーヒー、マカロニサラダ

今日はお腹も空かず、これだけ。
偏りがありますねぇ。
野菜ゼロ!
唯一じゃがいもだけ、あっ穀物か!
食欲がないのと
食事にお金使うのがもったいなくなってきた。

しかし、体重は簡単には落ちないね。

あさってから旅行
くいだおれの街で
どう戦えるか?


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47歳 女性 身長:163.0cm
お医者さまから痩せようと言っていただき、やっと重い重い腰をあげました。断乳後に太りはじめて、気がついたら20年で20kg以上増えていました。

あえての公開で、がんばります!!

2013年9月13日スタート
開始時76.2kg   
-6.4kg
現在69.8kg 34.4%
あと13.8kg
目標56.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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