日記
2014年8月17日(日)

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

(>o<")!!

23:00


今週の外食率、高っっ!

Σ(´□`;)!!


11日*マックハッピーセット

12日*女子会おでん&揚げもの盛

14日*Eggs'n Thingsパンケーキ&オムレツ

16日*カフェのランチプレート、ケーキ2種類&夜は中華料理のコース…


後輩に『先輩…痩せる気あります?』って言われてしまった

うぅ…ごもっとも


でもその分今週は週6でウォーキング頑張ったんだぜー(о^∇^о)


食べたわりに体重と体脂肪率も維持できたし


あとマイナス約5キロ!
ゆる〜く長い目で頑張るぞっ
(ゝω・´★)!


コメントする


 


31歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!