日記
2014年8月16日(土)
体重69.6kg

夜はおかずだけ

○

間食しない(フルーツはOK)

○

2リットルお水飲む

×

1時間体を動かす

×

ひとくち30回以上噛む

○

毎朝10分ストレッチ

×

腹八分目

○

Day 22 『だらだら』

09:13
体重69.6kg

朝 ウィンナー
  パン 120kcal
  サツマイモ
  野菜
  卵焼き

  スイカ

昼 カレー(ご飯の代わりに糸こんにゃく)

夜 魚 のどぐろ
  野菜

・・・・・・・・・・・・・


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24歳 女性 身長:167.5cm
はじめまして、ことりです♪

小さいころからのぽっちゃり。
今はもうぽっちゃりとはいえないでしょうね笑

一番やせてたころは62キロで
一番太ってたころは79キロでした!

何に関しても中途半端で、自分に甘い性格を変えたい!
自制心はやっぱり大切ですね。

頑張ります!!
そしておしゃれをたくさんんして
素敵な恋愛をしたいです笑

2014年7月25日スタート
開始時72.2kg 34.0%
-6.4kg ±0%
現在65.8kg 34.0%
あと10.8kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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