日記
2014年8月16日(土)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

×

早寝!

×

〈朝〉アイスオーレ、目玉焼トースト、ヨーグルト
〈昼〉うな重、みょうが大葉の胡麻和え、ラタトゥイユ、おくら
〈夜〉ビール2杯、枝豆、鶏じゃがローズマリー風味、ポテト、ビーフカレー
〈間〉ビール3杯、タパス盛合せ


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 77.3s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 81.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

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