日記
2014年8月16日(土)
体重60.3kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

犬の散歩、スポーツクラブ、どちらか必ず実行

○

60.3kg   30.7%

08:29
体重60.3kg  体脂肪率30.7%


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49歳 女性 身長:165.0cm
週1だったスポーツクラブ、6月後半から週3、真面目に行きはじめ、有酸素オンリーから筋トレもしてます。

周囲から痩せた??って言われるようになったけど、数字には出ない。
数字に出なくても要は見た目よね〜〜とは思うけど、そろそろ減り始めてもいいんじゃない?

2014年7月19日スタート
開始時61.0kg   
+2.8kg
現在63.8kg 33.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標59.0kg 27.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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