日記
2014年8月16日(土)
体重66.6kg   体脂肪率17.5%
収支カロリー 43 kcal
摂取カロリー 2,010 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

ウォーキング最低30分

○

腹筋する

×

飲酒控えめ

×

あれをしない

×

頭皮マッサージ

○

ヘアーマックス

×

66.6kg   17.5%

08:25
体重66.6kg  体脂肪率17.5%


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45歳 男性 身長:174.5cm
ストイックに生きたい!
ボディを変えて前向きになります!
2014年7月5日スタート
開始時69.0kg 19.8%
-3kg -2%
現在66.0kg 17.8%
あと1kg あと2.8%
目標65.0kg 15.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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